So werden Sie produktiver und erreichen Ihre Ziele.

Der einzige Weg, um Erfolg zu haben, ist, zuerst viele Fehler zu haben.

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Der größte Ausgleich im Leben ist die Zeit.

Wir haben alle die gleiche Zeit - nur 24 Stunden an einem bestimmten Tag, 1.440 Minuten oder 86.400 Sekunden, um genau zu sein. Was wir mit dieser kostbaren Zeit tun, bestimmt die Lebensqualität, die wir führen. Auch wenn der Weg zur Produktivität mit Enttäuschungen verbunden sein mag, ist dies eindeutig der Weg zu allen Erfolgen.

Dennoch machen wir häufig einen Fehler, wenn es darum geht, Ziele zu setzen.

Das Problem ist: Wir haben eine Frist festgelegt, aber keinen Zeitplan.

Wir konzentrieren uns auf das Endziel, das wir erreichen wollen, und auf die Frist, bis zu der wir es tun wollen. Wir sagen Dinge wie: "Ich möchte mein Buch bis zum Sommer fertigstellen" oder "Ich möchte jeden Tag 10000 Wörter schreiben."

Das Problem dabei ist, dass wir uns wie ein Misserfolg fühlen, wenn wir die zu Beginn festgelegte willkürliche Zeitachse nicht auf magische Weise erreichen. Auch wenn wir besser dran sind als am Anfang. Das Endergebnis ist leider, dass wir oft aufgeben, wenn wir unser Ziel nicht innerhalb der ursprünglichen Frist erreichen.

Das Problem hier ist nicht fehlgeschlagen. Das eigentliche Problem dabei ist, dass wir nicht zurückkommen, nachdem wir aus unseren Fehlern gelernt haben.

Was braucht es also, um produktiver zu werden und Ihre Ziele zu erreichen?

Eine einfache Produktivitätsmethode ist die Verwendung der japanischen Technik von „Hansei“ oder „Selbstreflexion“.

Hansei ist eine Aktion, sich selbst zu kritisieren, damit man die Lücke in ihrer Leistung versteht und dies in Zukunft korrigiert. Bei Hansei geht es nicht darum, "sich selbst zu verprügeln". Es geht darum, ständig zu versuchen, einen Ort zu finden, an dem Sie sich hätten verbessern und besser abschneiden können als jetzt.

Wenn Sie Probleme haben, Ihre Ziele zu erreichen, gibt es immer einen Grund dafür. Und Hansei ist der perfekte Prozess, um Ihnen dabei zu helfen, diese Gründe zu identifizieren und ihre zugrunde liegenden Ursachen aufzudecken. Hansei ist sowohl eine intellektuelle als auch eine emotionale Selbstbeobachtung, um eine Bestandsaufnahme der aktuellen Situation vorzunehmen und Ihr Produktivitätsniveau zu steigern, um zur nächstbesseren Situation zu gelangen und so weiter.

Und hier sind die 4 Schritte, um Hansei zu machen.

Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Nachdenken.

Hansei beginnt mit der Problemerkennung. Wir können keine Lösung für Verbesserungen finden, es sei denn, wir erkennen an, dass ein Problem vorliegt.

Und Sie können ein Problem nur identifizieren, wenn Sie jeden Tag eine bestimmte Zeit zum Nachdenken verwenden, um sich selbst zu reflektieren, ohne dabei zu stören. Die Zeit kann alles andere als wichtig sein, es ist ein ruhiger Ort, an dem Sie darüber nachdenken können, was schief gelaufen ist.

Dies ist schwierig zu beginnen, da uns in den meisten westlichen Philosophien beigebracht wurde, „negative Gedanken zu vermeiden“, „positiv zu sein“ und „über die guten Dinge nachzudenken“, die geschehen sind. Wir haben eine inhärente menschliche Tendenz, Ängste, Misserfolge und Niederlagen unter den Teppich zu schieben, da sie emotional Aufruhr in unseren Köpfen hervorrufen.

Aber ständige ehrliche Selbsteinschätzung ist das, was Sie brauchen, um im Leben zu reifen, um erfolgreich zu sein. Wenn Fehler passieren und Sie daraus nicht lernen, passieren immer wieder dieselben Fehler.

Lüge dich nicht aus Angst vor kurzfristiger Verlegenheit oder Unbehagen an, denn solche Täuschungen werden dich am Ende nur besiegen. Glaube niemals, dass alles gut läuft und du es gut machst. Das täuscht dich.

Wahrheit zuzugeben und zu akzeptieren ist eine absolute Notwendigkeit, wenn Sie in Ihrem Leben wachsen und sich verbessern wollen.

Überprüfen Sie einen Fehler oder Misserfolg.

Die Weisheit, aus dem Scheitern zu lernen, ist unbestreitbar. Doch wir schrecken davor zurück.

Hansei fordert Sie auf, einen Fehler oder Fehler auszuwählen, den Sie in Ihrer jüngsten Vergangenheit begangen haben. Stellen Sie dann die folgenden Fragen.

Was kann ich daraus lernen?

Versuchen Sie, die Erfahrung objektiv zu betrachten. Machen Sie eine Liste der wichtigsten Dinge, die passiert sind. Analysieren Sie die Liste Schritt für Schritt und suchen Sie nach den Lernpunkten.

Was hätte ich anders machen können?

Wie hätten Sie anders damit umgehen können? Welche verschiedenen Schritte hätten Sie im Nachhinein unternommen?

Muss ich einige Fähigkeiten erwerben oder verbessern?

Hat das Problem einen Mangel an Fähigkeiten aufgedeckt? Wie können Sie diese Fähigkeiten erlernen oder verbessern? Erstellen Sie einen Selbstentwicklungsplan, um die Fähigkeiten und Erfahrungen zu erwerben, die Sie benötigen.

Von wem kann ich lernen?

Gibt es jemanden, an den Sie sich wenden können? Hat ein Chef, ein Kollege oder ein Freund gesehen, was passiert ist? Wenn sie konstruktiv und unterstützend sind, bitten Sie sie um Feedback und Anleitung.

Was werde ich als nächstes tun?

Überprüfen Sie Ihre Ziele und Vorgaben. Diese Umkehrung war ein Rückschlag auf Ihrer Reise, aber betrachten Sie sie eher als Ablenkung als als Stillstand. Sie können jetzt Ihre Ziele neu festlegen und einen neuen Kurs planen.

Diese Fragen werden dazu beitragen, das Bewusstsein für die Fehler in Ihrer Vergangenheit zu schärfen. Die tägliche Praxis von Hansei hilft uns, Verantwortung zu übernehmen, um Probleme zu erkennen, und hält uns für Verbesserungen offen.

Demut ist eine der geschätzten Tugenden in der östlichen Welt. Daily Hansei ist eine Übung, um Demut zu fördern und ein Leben lang zu lernen.

Identifizieren Sie negative Gewohnheiten.

Die größte Hürde für Ihren Erfolg könnte der Fehler sein, den Sie immer und immer wieder machen.

Hast du so einen Fehler? Die meisten von uns tun es. Eines der Hauptziele von Hansei ist es, solche schlechten Gewohnheiten zu identifizieren und zu beseitigen.

Sie können eine schlechte Angewohnheit überhaupt nicht durch eine Gewohnheit ersetzen. Deshalb müssen Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, es durch etwas anderes wie Kaugummi ersetzen.

Aber die gute Nachricht ist, dass es einfacher ist, eine alte Gewohnheit durch eine neue zu ersetzen, als eine ganz zu beseitigen. Versuche, Gewohnheiten zu entwickeln, die funktionieren. Sobald die guten Gewohnheiten entwickelt und etabliert sind, bleiben die schlechten natürlich auf der Strecke.

Der Mut, schlechte Gewohnheiten, Schwächen oder Zwänge bedingungslos zu akzeptieren, ist der erste Schritt zur Selbstreflexion. Wir können durch tiefe Selbstbeobachtung unsere Stärken und Schwächen einschätzen. Wir können dann eine Liste der Schwächen erstellen, die dazu beigetragen haben, dass die Erwartungen nicht erfüllt wurden.

Und mit diesen neuen Gewohnheiten erhalten Sie eine neue Richtung für Ihr Bestreben, Ihr Ziel beim nächsten Mal zu erreichen.

Überlegen Sie sich einen besseren Weg.

Wenn japanische Kinder etwas Schlechtes tun, sagen die Eltern „Hansei Shinasai“ oder „do Hansei“. Obwohl dies im Rahmen von Schelten geschieht, wird dem Kind auch klar gemacht, dass es sich als Individuum verbessern kann, und dies ist eine Motivation für ihn, dies zu tun.

Und dies ist auch eine Gelegenheit für sie, die Dinge beim nächsten Mal besser zu machen.

Wenn Sie sich also selbst überlegt haben, ist der letzte Schritt von Hansei eine Kurskorrektur.

Denken Sie bei jedem Problem, mit dem Sie gerade konfrontiert sind, über alle möglichen zukünftigen Ergebnisse nach. Erstellen Sie ein „Was wäre wenn“ -Szenario und schreiben Sie auf, was passieren wird, wenn diese Eventualitäten eintreten. Denken Sie nicht nur an die positiven Ergebnisse. Seien Sie ein wenig kritisch und versuchen Sie, alle Dinge herauszufinden, die schief gehen könnten.

Spielen Sie den Anwalt des Teufels. Das Spielen von "Devil's Advocate" besteht darin, einen gegenteiligen Standpunkt einzunehmen oder einen Einwand gegen eine Behauptung nur aus Gründen der Argumentation zu erheben. Sie müssen nicht wirklich glauben, was Sie sagen, wenn Sie diese Fragen oder Einwände erheben; Sie streiten sich nur, um Fragen zu klären und Diskussionen anzuregen.

Dies ist eine Fähigkeit, die viel Übung erfordert, aber bei guter Ausführung neue Einsichten bietet, das stagnierende Denken herausfordert und die Strenge der Debatte und den Grad des Verständnisses erhöht. Die folgenden Strategien können Ihnen helfen, ein kluger und dennoch einsichtiger "Teufelsanwalt" zu werden.

· Stellen Sie einschneidende Fragen.

· Betrachten Sie Vorschläge aus der Perspektive anderer

· Stellen Sie hypothetische Situationen auf, um Probleme zu klären

· Identifizieren Sie versteckte Annahmen

· Beweise vorlegen, die den Vorschlag nicht erfüllen.

In der Tat ist eine aufschlussreiche Kurskorrektur das Ergebnis von Hansei - richtig angewendet.

Letzte Gedanken

Bei Hansei geht es nicht immer um „was schief gelaufen ist“.

Hansei beinhaltet auch eine Selbstbeobachtung von "was richtig gelaufen ist" und "was falsch gelaufen ist / was verbessert werden könnte".

Zum Beispiel veranstaltet der japanische Automobilgigant Toyota „Hansei-kai“ - Treffen, bei denen Hansei am Ende jedes Projekts durchgeführt wird. Ziel ist es, voneinander zu lernen, was schief gelaufen ist und was richtig gelaufen ist. Diese beiden Perspektiven bieten jedem die Möglichkeit zu lernen. Sie lernen von anderen Fehlern und auch von anderen, wie man Dinge richtig macht - eine Art Benchmarking-Prozess. Möglicherweise liegt der Fokus etwas mehr auf dem, was schief gelaufen ist, da sie die echte Gelegenheit zum Lernen bieten.

Und mehr als das Erlernen ist der größte Vorteil von Hansei die Verhinderung von „eigennützigen“ Vorurteilen, denen wir uns in Zeiten der Not so leicht hingeben.

Stellen Sie sich zum Beispiel einen Fahrertest vor. Wenn Sie nur bestehen, werden Sie es wahrscheinlich zu einem internen Grund machen - ich habe hart studiert, ich bin natürlich ein guter Fahrer. Wenn Sie jedoch den gleichen Test nicht bestehen, gibt es plötzlich einen äußeren Grund: Das Wetter war schlecht, es war nicht das Auto, das ich normalerweise fahre, und ich habe nicht genug Schlaf bekommen.

Psychologen bezeichnen dies als "eigennützige Voreingenommenheit", wobei Forscher herausfanden, dass viele von uns die Ehre haben, wenn die Dinge im Leben gut laufen, aber den Umständen die Schuld geben, wenn die Dinge schlecht laufen.

Es ist wahr, dass Hansei uns zwingt, nachzuschauen, was schief gelaufen ist. Es ist jedoch nicht die Absicht, die Schuld zu geben, sondern die Person auf das Problem aufmerksam zu machen und sie zu motivieren, das Problem anzusprechen und es nicht zu wiederholen. Anderen die Schuld an Ihren Fehlern zu geben, ist einfach selbstzerstörerisch. Zeitraum.

Wie Douglas Copeland zu Recht gesagt hat.

Schuld ist nur die Art und Weise einer faulen Person, das Chaos zu verstehen.
Über den Autor-:
Ravi Rajan ist ein globaler IT-Programmmanager mit Sitz in Mumbai, Indien. Er ist außerdem ein begeisterter Blogger, Haiku-Lyriker, Archäologie-Enthusiast und Geschichtsverrückter. Verbinden Sie sich mit Ravi auf LinkedIn, Medium und Twitter.