Wie Sie die erstaunliche Kraft Ihres Gehirns freischalten und ein Top-Student werden

Ich war ein mittelmäßiger K-12-Schüler, aber in meiner Klasse an der medizinischen Fakultät die Nummer 1. So habe ich es gemacht

Mein persönliches akademisches Wachstum (alle Abbildungen mit freundlicher Genehmigung von Lev Mazin)

Carol Dwecks Forschung hat bewiesen, dass Sie mit einer Wachstumsphilosophie weit mehr erreichen können, als Sie sich jemals erträumt haben. Erfolg in der Schule, insbesondere an der Universität, ist jedoch ein komplexes Unterfangen. Die meisten von uns kommen nie an die Realisierung ihres Potenzials als Studenten heran. Ich fand eine Reihe von Strategien und Taktiken, um die erstaunlichen Fähigkeiten freizuschalten, die alle unsere Gehirne besitzen.

Hältst du es für möglich, einen durchschnittlichen Schüler zu nehmen und ihm beizubringen, wie man lernt, damit er oder sie mit einer Portion Grit und Ausdauer der beste Schüler der Schule wird? Das ist meine Geschichte. Auf meinem Weg zum Erfolg entdeckte ich einige effektive Lerntechniken, die auf kognitiver Psychologie basieren und mein Leben verändert haben.

Lassen Sie mich am Ende der Geschichte beginnen und dann erklären, wie ich zu meinem heutigen Standort gekommen bin. Ich bin ein 66-jähriger pensionierter Arzt. Ich habe 30 Jahre lang Radiologie praktiziert und bin 2014 von meiner medizinischen Karriere zurückgetreten. Außerdem bin ich Serienunternehmer und Mitbegründer von aytm.com und iDoRecall.com.

Ich habe 1970 mein Abitur gemacht und das 50. Perzentil meiner Klasse erreicht. In den Klassen K bis 12 hatte ich Probleme mit dem Lernen. Während der Grundschule wurde ich von meinen Lehrern viel nachhilfe gegeben. Ich war mir keiner Lernschwäche bewusst. Ich hatte überdurchschnittliche Fähigkeiten und habe mich in standardisierten Prüfungen immer gut bewährt, aber ich war nie ein guter Schüler, obwohl ich es immer besser machen wollte.

Nach dem Abitur besuchte ich ein Jahr lang ein College, hatte aber kein Interesse an meinem Studium. Ich bin als C + -Student ausgestiegen und habe dann ein paar interessante Umwege gemacht, bevor ich zwei Jahre später wieder aufs College ging. Als ich zur Schule zurückkehrte, entdeckte ich einige Tricks, die mir halfen, in meinen Akademikern von Null zu Held zu werden.

In den nächsten zweieinhalb Jahren habe ich ungefähr dreieinhalb Jahre Kursarbeit beendet. Auf dem Weg zu meinem Bachelor-Abschluss erhielt ich 11 A +, während der Rest meiner Noten As war. Die Noten A + wurden in Kursen vergeben, in denen alle meine Testergebnisse perfekt waren. Meine Leistung war derjenigen aller anderen, die eine A-Arbeit machten, so überlegen, dass die Professoren den ungewöhnlichen Schritt unternahmen, mir Anerkennung mit einer Note zu verschaffen, die höher war als die, die den übrigen A-Schülern des Kurses verliehen wurde. Dies war noch nie zuvor an meinem College gemacht worden.

Nachdem ich meinen Abschluss gemacht hatte, immatrikulierte ich mich an der Medizinischen Fakultät, wo ich in meinen vier Jahren bei jeder einzelnen Prüfung die höchste Punktzahl in meiner Klasse erreichte. Ich habe ein Praktikum in Radiologie an der Duke University absolviert und durfte das klinische Praktikumsjahr überspringen. Dies ersparte ein Jahr Training. In meinem letzten Jahr bei Duke wurde ich zum Chief Resident ernannt.

Was hat sich an meiner Herangehensweise an das Lernen geändert, nachdem ich zum College zurückgekehrt bin? Wie kann ich erklären, wie ich von einem lebenslangen, schwierigen Studenten zu einem akademischen Star geworden bin? Ich habe über die Jahre viel darüber nachgedacht.

Ich möchte Ihnen die gleichen Strategien beibringen, mit denen ich mich von einem durchschnittlichen Schüler zum besten Schüler gewandelt habe, den ich je gekannt habe. Die Geschichte ist aufschlussreich, weil ich nicht die klügste Person bin, die Sie jemals treffen werden, und weil ich Studienstrategien verwendet habe, die auf einer Reihe von evidenzbasierten Prinzipien der kognitiven Psychologie beruhen. Leider haben nur sehr wenige Schüler (oder Lehrer) gelernt, wie man lernt und nicht die besten Praktiken verwendet, obwohl es viele nützliche evidenzbasierte Untersuchungen darüber gibt, was funktioniert und was nicht, um Schülern und Lernenden zum Erfolg zu verhelfen beim studieren.

Zeitwirtschaft als Wettbewerbsvorteil nutzen
Nimm nicht am Unterricht teil, wenn es nicht nötig ist
Lies die Dinge, wann immer möglich, nur einmal
Verwenden Sie Lernkarten, Abrufübungen und Abstände, um sich zu erinnern, was Sie gelernt haben
Andere Lernstrategien
Verschachtelung
Variation
Reflexion
Generation
Ausarbeitung
Die zentralen Thesen

Zeitwirtschaft als Wettbewerbsvorteil nutzen

Zeitmanagementfähigkeiten sind ein entscheidender Vorteil, aber die meisten Studenten beherrschen sie nicht ausreichend. Die Schule ist in Zeiteinheiten unterteilt: Unterrichtsstunden, Zeit bis zur nächsten Hauptprüfung oder Fälligkeitstermine für die Einreichung von Arbeiten, Semestern, Trimestern, Studienjahren usw. Wenn Sie einen Schritt zurücktreten und sich eine akademische Phase wie ein Semester ansehen, steht Ihnen eine begrenzte Anzahl von Stunden zur Verfügung, um die Aufgabe zu erfüllen, das Fach zu erlernen und Ihre Kursarbeit erfolgreich abzuschließen.

Während dieser begrenzten Zeit können Sie enorme Belohnungen erhalten, indem Sie Ihre Zeit in Aktivitäten investieren, die hocheffizient und effektiv sind. Effiziente Aktivitäten sind Aktivitäten, bei denen mit geringstem Zeit- und Arbeitsaufwand das Maximum an Lernen erzielt wird. Effektive Aktivitäten sind solche, die zu echtem und nachhaltigem Lernen führen.

Das Ziel für jedes Semester ist es, so viel reales Lernen wie möglich zu erreichen. Wenn Sie Ihr Lernen maximieren, werden Ihre Noten für sich selbst sorgen. Aber echtes Lernen bedeutet, dass Sie das Semester mit dauerhaftem Wissen verlassen können, das als Grundlage für zukünftiges Lernen dienen kann und dazu beiträgt, dass Sie ein Polymath werden.

Ihr langfristiges Ziel sollte eine tiefe, breite und beständige Wissensbasis sein. Dies wird Ihre Fähigkeit, kreativ zu sein und sich selbst in Ihrem Leben neu zu erfinden, stärken. Wenn es also Ihr Ziel war, nur eine Reihe von A-Noten auf Ihrem Zeugnis zu vermerken, und Sie kurz nach jeder Abschlussprüfung vergessen möchten, was Sie gelernt haben, haben Sie den eigentlichen Sinn einer Hochschulausbildung verpasst. Wenn Sie an mehr interessiert sind, schauen wir uns ein paar Zeitmanagement-Hacks an, die ich verwendet habe und die zwar nicht intuitiv sind, aber überaus leistungsfähig.

Nimm nicht am Unterricht teil, wenn es nicht nötig ist

Es gibt viele Klassen, für die der Professor Anwesenheitspflicht hat. Es wird entweder in die Berechnung Ihrer Note einbezogen, oder es gibt keine andere Möglichkeit, den Inhalt der Vorlesung in die Hand zu bekommen. Der Besuch von Klassen ist jedoch höchst ineffizient. Neben der Unterrichtszeit umfasst diese Aktivität auch die Reisezeit, auch wenn Sie auf dem Campus wohnen. Die Zeit, die Sie im Klassenzimmer verbringen, liegt außerhalb Ihrer Kontrolle. Der Professor kontrolliert die Geschwindigkeit des Wissenstransfers. Möchten Sie die Vorträge nicht mit mindestens 1,2-facher Geschwindigkeit spielen?

Wenn Sie jede Klasse verlassen, verlassen Sie sie mit Ihren Notizen. Bisher haben Sie jedoch noch nicht viel gelernt. Wenn Sie nichts anderes tun, als am Unterricht teilzunehmen und sich Notizen zu machen, könnten Sie dann außerhalb des Unterrichts ein A in dem Kurs mit Null bekommen? Würden Sie sich ein Jahr nach der Abschlussprüfung an das Kursmaterial erinnern? Für 99 Prozent der Schüler lautet die Antwort auf diese Fragen Nein.

Ich habe jedoch ein schmutziges kleines Geheimnis. Obwohl ich die Nummer eins in meiner medizinischen Schulklasse abgeschlossen habe, habe ich während meiner Zeit dort fast jede didaktische Vorlesung unterbrochen. Die meisten meiner Vorlesungen wurden vor einer Klasse von etwa 200 Studenten gehalten. Die Teilnahme war weder erforderlich noch erforderlich, und die Anwesenheit hat Ihre Note nicht beeinflusst.

Tatsächlich verfügte die Studentenschaft über einen Notizendienst, bei dem ein studentischer Notizenschreiber für jede Vorlesung zugewiesen wurde (und dafür bezahlt wurde). Diese Studenten machten sich Notizen und machten Illustrationen von allem, was der Professor an die Tafel zeichnete. Sie nahmen auch die Vorlesung auf Band auf. Ihr Arbeitsprodukt war eine zu 99 Prozent genaue Abschrift der Vorlesung mit Abbildungen.

Zweimal in der Woche pendelte ich für eine Stunde zur Schule und holte das Paket mit den Vorlesungsnotizen der letzten Tage ab. Am Ende lernte die überwiegende Mehrheit meiner Klassenkameraden genau wie ich anhand der Notenservicenotizen, obwohl sie im Unterricht saßen und auch ihre eigenen Notizen machten. Ich bin sicher, dass viele von ihnen Ihnen sagen würden, dass sie an den Vorlesungen teilnehmen und ihre eigenen Notizen machen müssen, um das Lernen zu erleichtern. Aber ich rufe B.S. Ich habe fast jede Vorlesung übersprungen und trotzdem bei jeder Prüfung die Nummer eins erreicht. Der erste Schritt, um dieses Kunststück zu erreichen, war die äußerst effiziente Verwaltung meiner Zeit. Ich habe durch das Überspringen des Unterrichts jeden Tag sechs bis acht Stunden gespart und diese Stunden besser genutzt als meine Klassenkameraden, die den ganzen Tag im Unterricht saßen.

Möglicherweise haben Sie im Moment nicht die Gelegenheit, dieselbe Strategie anzuwenden, aber wenn Sie dies tun, sollten Sie dies in Betracht ziehen. Wenn Ihr Professor Videoaufzeichnungen seiner oder ihrer Vorlesungen teilt, gehen Sie nicht zum Unterricht, es sei denn, dies ist eine Voraussetzung!

Natürlich sind viele von Ihnen vielleicht Fernlernende, daher sind Videoaufnahmen von Vorlesungen möglicherweise bereits Ihre Norm. Wenn Sie das Glück haben, sich in einer Situation mit umgedrehten Klassenräumen zu befinden, sehen Sie sich bereits didaktische Vorlesungen außerhalb der Schule an. Wenn Sie Zugriff auf Vorlesungsvideos, aber keine Quelle für Vorlesungsunterlagen haben, sehen Sie sich die Vorlesungen mindestens mit einer Geschwindigkeit von mehr als 1X an. Wenn das Video mit einer Abschrift geliefert wird, kann es sogar sinnvoll sein, die Abschrift zu lesen, anstatt das Video anzusehen.

Wann immer möglich, lesen Sie die Dinge nur einmal

Das mehrmalige Lesen Ihrer Unterrichtsnotizen, Handouts, Buchkapitel und anderer Lernmaterialien ist eine der am meisten akzeptierten und gängigsten Praktiken des Lernens. Die Schüler markieren auch gerne Passagen oder erstellen Marginalien und lesen diese wiederholt nach. Wir haben uns davon überzeugt, dass das erneute Lesen den Inhalt auf irgendeine Weise unauslöschlich in unser Gedächtnis zwingen wird.

Das erneute Lesen trägt zwar zum Lernen bei, der Nutzen ist jedoch gering, und der dafür erforderliche Zeitaufwand führt zu einer schlechten Kapitalrendite. Das erneute Lesen ist keine nützliche Aktivität als Lernstrategie, wenn Sie die mangelnde Effizienz und Effektivität in Betracht ziehen. Gleiches gilt für die Hervorhebung.

Was sollten Sie also mit all der Zeit tun, die Sie sparen, wenn Sie nicht noch einmal lesen? Ersetzen Sie in erster Linie das erneute Lesen durch die Wiederherstellungspraxis. Ich werde auf dieses Thema später noch näher eingehen. Zweitens sollten Sie andere Lernmaterialien wie Bücher, Zeitschriftenartikel und Videovorträge anderer Professoren verwenden, anstatt sie erneut zu lesen. Vertiefen Sie Ihr Wissen, indem Sie die Perspektiven mehrerer anderer Experten gewinnen. Ihr Professor und das von Ihnen zugewiesene Lehrbuch sind nicht die einzigen Wahrheitsquellen in diesem Bereich.

Während meines Medizinstudiums habe ich einen Großteil meiner Freizeit genutzt, indem ich nicht zum Unterricht gegangen bin und nicht mehr nachgelesen habe, um mehrere Lehrbücher zu jedem Thema zu lesen. Auf diese Weise habe ich mich weit mehr Inhalten ausgesetzt als meine Klassenkameraden. Ich benutzte auch eine mächtige Technik, um dieses zusätzliche Wissen in meine mentalen Modelle zu integrieren: Reflexion. Ich stellte mir die Frage, wie und warum dasselbe Konzept von verschiedenen Lehrern und Autoren unterschiedlich erklärt wurde. In einigen Fällen waren ihre Erklärungen inkongruent und ich musste weitere Nachforschungen anstellen, um die Wahrheit herauszufinden. Durch das Nachdenken über diese Fragen wurde mein Wissen vertieft.

Verwenden Sie Lernkarten, Abrufübungen und Abstände, um sich zu erinnern, was Sie gelernt haben

Retrieval Practice (RP) ist der leistungsstärkste Hack, den Lernende einsetzen können. RP ist analog dazu, wenn Sie Ihr Gedächtnis ins Fitnessstudio mitnehmen, um die Kraft zu entwickeln, sich an eine einzelne Tatsache oder ein einzelnes Konzept in der Zukunft zu erinnern. Möchtest du nicht diese Supermacht haben? RP ist das leistungsstärkste Tool, mit dem Sie eine langfristige und zuverlässige Abrufbarkeit der Fakten und Konzepte erstellen können, an die Sie sich erinnern möchten.

Lassen Sie mich erklären, wie RP aussieht. In seiner idealen Form funktioniert RP am besten, wenn Sie eine Frage beantworten und die Antwort ohne fremde Hilfe aus dem Speicher abrufen. Solche offenen Fragen sind anspruchsvoller als Multiple-Choice- oder True / False-Fragen, die nicht offenbaren, ob Sie das Material wirklich kennen oder nur die Antwort fließend verstehen. Sie erkennen die Antwort fließend, wenn Sie sie sehen, können sie jedoch ohne diese Unterstützung nicht generieren. Die Herausforderung, offene Fragen zu beantworten, ist eine von vielen wünschenswerten Schwierigkeiten, die sich für die Schüler schlecht anfühlen, aber tatsächlich gut sind, wenn sie das Lernen ernst nehmen.

Wir Menschen leiden unter einer sehr schlechten Fähigkeit zu wissen, wenn wir etwas nicht wissen. Wir täuschen uns die ganze Zeit in ein falsches Gefühl des Wissens. Deshalb sehen wir Abweichungen wie den Mahn-Krüger-Effekt. Eine der Herausforderungen von RP ist es daher, qualitativ hochwertiges Feedback zu haben, um nicht zu glauben, dass wir etwas wissen. Dies ist einer der vielen Vorteile der Verwendung von Lernkarten. Wenn Sie sie umdrehen, können Sie sich der Realität der richtigen Antwort stellen. Für die meisten Menschen ist das ausreichend, um sie ehrlich zu halten.

Ein weiterer Vorteil von Lernkarten ist, dass wir uns testen können, wann immer wir wollen und nicht von anderen abhängig sein müssen, z. B. von Lerngruppen und Freunden. Als ich in der Medizinschule war, machte ich Karteikarten für alles, woran ich mich erinnern wollte. Lernkarten sollten sehr atomar sein und nur eine einzige Tatsache oder ein Konzept testen. Wenn Sie RP verwenden, beschränken Sie sich auf dieses Wissensnugget, genauso wie Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf beschränken würden, bei bestimmten Übungen zum Kraftaufbau im Fitnessstudio so wenig Muskeln wie möglich zu beanspruchen.

Der Abstand zwischen Ihren RPs ist der zweitwirksamste Lern-Hack, um die langfristige Abrufbarkeit der von Ihnen erlernten Dinge zu verbessern. Die Antithese des Abstands ("Spaced Repetition") ist Cramming, auch Massing genannt. Wir alle wissen, wie Cramming aussieht, und die meisten Studenten sind der Meinung, dass es eine effektive Strategie ist: Machen Sie es sich bequem oder sparen Sie den größten Teil Ihres Studiums in den letzten Tagen vor einer großen Prüfung, und Sie werden sich viel an das Prüfungsmaterial erinnern.

Aber während das Cramming zu funktionieren scheint, ist es Kryptonit, wenn es darum geht, sich daran zu erinnern, was Sie langfristig gelernt haben. Wenn Ihr einziges Ziel darin besteht, ein A in Ihr Protokoll aufzunehmen, fühlt sich Cramming vielleicht wie eine großartige Strategie an, aber wer möchte einen Arzt, der ein Straight-A-Student war, der sich aber an fast nichts aus seinen Kursen erinnert? Andererseits hat sich immer wieder gezeigt, dass der Abstand dazu beiträgt, eine Erinnerungsfähigkeit aufzubauen, die weitaus dauerhafter ist als die, die durch massenhaftes Lernen erreicht wird.

Wenn Sie den Abstand mit Lernkarten oder anderen RP-Varianten verwenden, führen Sie den RP im Laufe der Zeit wiederholt aus. Stellen Sie sich jedoch vor, Sie haben 1.000 Lernkarten. Sollten Sie das Abrufen der Antworten üben, indem Sie jeden Morgen alle Antworten durchgehen? Dies ist kein nachhaltiger oder effizienter Weg, um einen Rückruf zu erstellen.

Die optimale Strategie besteht darin, jeden Tag eine kleine Teilmenge Ihrer Lernkarten zu studieren. Roger Craig, ein Jeopardy-Champion, hat eine Sammlung von 220.000 Lernkarten für jede zuvor in der Show gestellte Antwort / Frage aufbewahrt. Offensichtlich wäre es ihm unmöglich gewesen, jede Karte täglich oder sogar alle drei Monate einmal zu üben. Stattdessen benutzte er die Software Anki, die sich in Abständen wiederholte. Technologien wie Anki und mein eigener iDoRecall bieten automatisierte Lösungen für die optimale Platzierung Ihres RP.

Der Abstand bietet verschiedene Vorteile. Erstens bietet es Wirkungsgrade. Es macht die Verwendung einer großen Sammlung von Lernkarten möglich. Zweitens nutzt der Abstand die Vergessenskurve. Dieses Prinzip entdeckte Hermann Ebbinghaus in den 1880er Jahren, als er nachforschte, wie schnell er auswendig gelernte Unsinnssilben vergaß. Er entdeckte, dass er die Silben in den Minuten, Stunden und Tagen, nachdem er sie in Erinnerung hatte, ziemlich schnell verloren hatte. Er kam zu dem Schluss, dass das Vergessen ein natürliches Merkmal des menschlichen Gedächtnisses ist, das sich ähnlich wie der exponentielle radioaktive Zerfall verhält.

Unsere natürliche Vergessenkurve.

Es wurde bewiesen, dass Sie durch die Verwendung einer räumlichen Wiederholung von RP die natürliche Tendenz zur Vergessenkurve zähmen und eine langfristige Abrufbarkeit von Konzepten und Fakten entwickeln können. Es wurde auch gezeigt, dass RP am effektivsten ist, wenn Sie sich selbst dazu herausfordern, eine Erinnerung abzurufen, die Sie fast vergessen haben.

Dies ist eine weitere wünschenswerte Schwierigkeit. Stellen Sie sich diese Übungen als mentale Übungen vor, ähnlich wie körperliche Übungen, die eine größere Wirkung erzielen, wenn sie anspruchsvoller sind. Wenn Sie zum Beispiel ins Fitnessstudio gingen und versuchten, ein Gewicht von zwei Pfund zu heben, würden Sie nicht das gleiche Ergebnis erzielen wie, wenn das Gewicht näher an Ihrer maximalen Leistungsfähigkeit wäre.

Unser Rückruf von Informationen (ROI) lässt aufgrund der Vergessenskurve schnell nach, aber wir können diese natürliche Tendenz durch zeitlich begrenzte Abrufübungen überwinden.

Wie kann also ein Softwarealgorithmus wissen, wann er Ihnen eine Karteikarte zeigen soll? Wie kann es wissen, wann Sie kurz davor sind, etwas zu vergessen? Natürlich kann es nicht. Es wurde jedoch viel gelernt, indem man empirisch beobachtete, wie schnell Menschen vergessen, und dieses empirische Wissen dann anwendete.

In einer perfekten Welt würde Ihnen jede Karteikarte gezeigt werden, nur wenn Sie die Antwort vergessen würden, und nicht früher. Auf diese Weise würde die gewünschte Schwierigkeit für eine optimale Wirksamkeit maximiert und das Abstandsintervall würde für eine optimale Effizienz maximiert. Die Erfahrung hat gezeigt, dass es möglich ist, eine ausgereifte Sammlung von Tausenden von Lernkarten zu verwalten, und Sie müssen nur weniger als 0,5 Prozent davon pro Tag abrufen.

Als ich in den 1970er Jahren Medizin studierte, gab es keine automatisierten Lösungen für digitale Lernkarten oder Wiederholungen, die mir bekannt waren. Es war der Beginn des Personal Computing. Meine Karteikarten waren 3 x 5-Karteikarten aus Papier, und mein Abstandsalgorithmus lautete ab dem Jahrestag, an dem ich sie erstellt habe, „jede Karte alle fünf Tage üben“.

Dieses System funktionierte wie ein Zauber. Es war weder maximal effizient noch maximal effektiv. Aber es hat fantastisch funktioniert. Ich habe wahrscheinlich mehr Zeit mit Lernen verbracht als jeder andere in meiner Klasse, wenngleich ich den ganzen Tag zu Hause geblieben bin, um zu lernen, während alle anderen pendelten und im Unterricht saßen. Ich bin überzeugt, dass ich immer noch an der Spitze meiner Klasse gestanden hätte, wenn ich durchschnittlich viel Zeit studiert und das gesamte zusätzliche Lesen übersprungen hätte. Ich habe viel Zeit gespart, indem ich Dinge einmal gelesen, Karteikarten angefertigt und in Abständen abgerufen habe.

Andere Lernstrategien

Interleaving, Variation, Reflektion, Generierung und Ausarbeitung sind hochwirksame Lerntechniken. Ich beschäftigte sie alle regelmäßig während der Jahre meines maximalen akademischen Erfolgs.

[Anmerkung des Autors: In der Originalversion des Artikels habe ich die Diskussionen über Interleaving und Variation transponiert und verwirrt. Sie wurden unten korrigiert. So leid! ]

Verschachtelung

Interleaving ist eine Lernmethode, bei der Sie Beispiele, Themen und Probleme innerhalb eines Themas mischen, neu anordnen und üben, um eine größere Meisterschaft zu erlangen. Sie möchten nicht massenhaft dasselbe Thema üben. Es ist viel besser, sich mit einem durcheinandergebrachten Sortiment herauszufordern. In der realen Welt kommen Tests unserer Fähigkeiten zur Problemlösung nicht in einem ordentlichen Ablauf zu uns, in der gleichen Reihenfolge, in der wir die Lösungen in einem Lehrbuch gelernt haben. Wir müssen die Fähigkeit entwickeln, zu erkennen, mit welchen Schwierigkeiten wir konfrontiert sind und welchen Algorithmus oder welche Lösung wir aus unserer Wissensdatenbank verwenden sollten.

In einem Thema wie Geometrie ist es effektiver, eine Übungssitzung durchzuführen, in der Sie Probleme aus ebener, fester und projektiver Geometrie lösen, als 100 Prozent einer Sitzung auf einen einzelnen Problemtyp zu konzentrieren. Es ist wichtig, dass Sie die Fähigkeiten entwickeln, um zu erkennen, was für ein Problem das ist.

Leider unterrichten Mathematiklehrbücher in der Regel jeweils ein Thema und weisen den Schülern dann Übungsaufgaben zu, die sich alle auf dieses einzelne Thema beziehen. Wenn Sie Interleaving einsetzen, haben Sie einen viel flexibleren Verstand, der erkennen kann, welche Formel für die jeweilige Herausforderung die richtige ist.

Variation

Variation hat in der Welt des Lernens und der Pädagogik verschiedene Bedeutungen. Ein klassisches Beispiel ist, dass Sie, wenn Sie sich im Golfen mit 3-Fuß-Puts auskennen möchten, Abwechslung bevorzugen, indem Sie eine Mischung aus 2-Fuß- und 4-Fuß-Puts üben, anstatt sich ganz auf 3-Fuß-Puts zu konzentrieren.

In meiner Studienpraxis möchte ich den Ort, die Uhrzeit und den Kontext von wann und wo ich studiere variieren. Dies ist eine fantastische Strategie zur Verbesserung der Codierung von erlerntem Material, indem mehr Querverbindungen und Assoziationen erstellt werden, die das Abrufen von Erinnerungen erleichtern.

Jedes Mal, wenn wir etwas lernen, müssen wir es an bereits vorhandenes Wissen oder ein mentales Modell anhängen. Alles, was wir wissen, hat etwas mit etwas zu tun, das wir in Erinnerung behalten haben. Wenn ich Sie zum Beispiel frage, ob Sie an Pizza denken, können Sie sich schnell an das erste Date erinnern, das Sie mit Ihrem Ehepartner in einer Pizzeria hatten, oder sogar an ein Lied, das im Hintergrund gespielt wurde, als Sie diese Pizza aßen.

Unser Gedächtnis basiert auf einer Infrastruktur dieser Art von Assoziationen. Wir haben sogar ein gewisses Verständnis der Neurowissenschaften dahinter, wie dies im Gehirn funktioniert. Die Verknüpfung, die zu Speicherassoziationen führt, ist das Ergebnis neuronaler Schaltkreise oder Engramme, einer kleinen Gruppe von Neuronen, die in der Lage sind, ein individuelles Gedächtnis zu speichern. Wenn benachbarte Engramme einige Neuronen gemeinsam haben, können die Erinnerungen, die jeder Speicher hat, verknüpft werden.

Hier speichert Engramm A (Gold) eine Erinnerung in Bezug auf ein Fischmehl. Engram B (blaugrün) speichert eine Erinnerung an Musik, die während des Essens gespielt wurde. B teilt einige Neuronen mit A. Somit sind diese Erinnerungen verknüpft. Wenn Sie an das Essen denken, erinnern Sie sich vielleicht an die Musik und umgekehrt.

Wir sind in der Lage, mehr Speicher in einem Leben zu speichern, als wir jemals brauchen könnten, bevor die Speicherkapazität erschöpft ist. Unser Problem mit der Vergessenskurve und dem Speicher im Allgemeinen ist ein Wiederauffindungsproblem, kein Speicherkapazitätsproblem. Je mehr Assoziationen wir zwischen unseren Erinnerungen herstellen, desto geschickter können wir sie abrufen.

Reflexion

Reflexion ist eine tragende Säule in der akademischen klinischen Medizin. Das klassische Beispiel für diese Praxis sind die in Krankenhäusern abgehaltenen Morbiditäts- und Mortalitätskonferenzen, bei denen sich die Ärzte hinsetzen und eine Gruppenanalyse darüber durchführen, was in einem Fall mit schlechtem Ausgang schief gelaufen ist.

Durch das Nachdenken über Was und Warum und die individuelle und kollektive Frage, wie sie in Zukunft mit einer ähnlichen Situation umgehen könnten, können Ärzte besser aus ihren Fehlern lernen. Reflexion ist ein fantastisches Werkzeug, um Ihr Wissen in Weisheit umzuwandeln.

Generation

Generierung ist eine Technik, mit der versucht wird, eine Frage zu beantworten, bevor Sie das zur Lösung des Problems erforderliche Wissen erworben haben.

Stellen Sie sich vor, Sie wissen, wie man die Fläche eines Quadrats berechnet, haben aber noch nicht gelernt, wie man das Volumen eines Würfels oder einer anderen festen 3D-Form berechnet. Wenn Sie von Ihrem Lehrer dazu aufgefordert wurden, letzteres zu tun, könnten Sie die Generation einsetzen, um die Antwort zu synthetisieren. Selbst wenn Sie nicht erfolgreich wären, würde die Anstrengung, aus Ihrer vorhandenen Wissensbasis zu extrapolieren, eine mentale Infrastruktur schaffen, auf der Sie ein mentales Modell dessen aufbauen könnten, was Ihr Lehrer Ihnen beibringen würde.

Ärzte nutzen die Generation ständig, weil wir jeden Tag mit klinischen Szenarien konfrontiert sind, die wir noch nie zuvor gesehen haben. Das ist eine der Freuden, ein Radiologe zu sein. Es gab keinen Tag, an dem ich nicht nach Hause gekommen war, um mich an etwas Neuem zu erfreuen, das mich dazu herausgefordert hatte, eine Diagnose zu erstellen, obwohl ich noch keine besonderen Vorkenntnisse mit den Erkenntnissen hatte, die mir zum ersten Mal begegnet waren.

Ausarbeitung

Ausarbeitung ist die Fähigkeit, das Gelernte in eigenen Worten auszudrücken und es mit den verwandten Wissensgebieten zu kombinieren, über die Sie bereits verfügen, um umfassendere mentale Modelle zu erstellen. Es ist das grundlegende Prinzip der Feynman-Technik.

Wenn Sie das Gelernte nicht mit ausreichender Klarheit zu einer zusammenhängenden Geschichte zusammenfassen können, um sie einem Neuling beizubringen, wissen Sie sie möglicherweise nicht so gut, wie Sie glauben.

Sie müssen Ihr Verständnis verfeinern, indem Sie Ebenen von Expository-Details hinzufügen, die Ihr mentales Modell bereichern und es Ihnen ermöglichen, es ohne Notizen zu erklären, sodass es auch ein Fünftklässler verstehen kann. Wenn es darum geht, Lernkarten zu erstellen, sind sie am wirkungsvollsten, wenn Sie sie nach Ihren eigenen Worten aus dem Gedächtnis erstellen.

Die zentralen Thesen

Exzellentes Zeitmanagement ist entscheidend für den akademischen Erfolg. In einem Semester oder Schuljahr steht Ihnen eine begrenzte Anzahl produktiver Stunden zur Verfügung.

Ich war besessen davon, diese kostbare Zeit effizient zu nutzen. Ich habe den Unterricht übersprungen, wenn keine Anwesenheit erforderlich war, und konnte hochwertige Notizen oder eine Abschrift der Vorlesung erhalten. Das ersparte mir mehr als sechs Stunden pro Tag an der medizinischen Fakultät, die ich für hochwirksames Lernen und tieferes Lernen einsetzen konnte. Möglicherweise können Sie dies in Ihrer aktuellen Situation nicht tun. Wenn Sie jedoch den Unterricht überspringen oder zumindest eine Aufzeichnung der Vorlesung ansehen können, sollten Sie die Vorteile in Betracht ziehen. Das Überspringen hat einige Nachteile, aber insgesamt finde ich es sehr positiv, wenn es eine Option ist.

Lies die Dinge einmal, um viel Zeit zu sparen. Aber während Sie lesen, halten Sie inne und erstellen Sie Lernkarten mit Wiederholungsintervallen für alle wichtigen Konzepte und Fakten, an die Sie sich erinnern möchten. Erstellen Sie niemals eine Karteikarte für ein Konzept, bevor Sie es nicht vollständig verstanden haben. Karteikarten dienen zum Wiederauffinden von Konzepten, die Sie bereits verstanden haben, und Sie sollten sie verwenden, um erlernte Konzepte und Fakten leicht abrufbar zu machen. Karteikarten sind nicht zum Lernen gedacht. Wenn Sie ein Konzept nicht verstehen, suchen Sie eine andere Quelle, einen anderen Autor, eine andere wissenschaftliche Arbeit, eine andere Webseite, einen anderen Vortrag auf YouTube oder was auch immer, um die Idee erfolgreich zu erfassen. Dann mach die Karteikarte.

Indem Sie das erneute Lesen und den Wechsel zu Lernkarten, das Wiederauffinden von Informationen und die zeitlich begrenzte Wiederholung reduzieren, können Sie sich dauerhaft an alle Fakten und Konzepte erinnern, an die Sie sich erinnern möchten.

Mit diesen Strategien spielen Sie das lange Spiel, ein gelernter Mensch zu werden. Die Mehrheit der Schüler kann auf ihrem Zeugnis nach dem A schießen, aber Sie erhalten das A und bauen eine persönliche Wissensbasis auf, auf die Sie jahrelang zurückgreifen können. Sie können dieses tiefe und breite Wissensspektrum als Grundlage für zukünftiges Lernen und Lösen von Problemen nutzen, wenn Sie auf einzigartige und neuartige Situationen stoßen. Sie werden eine kreativere Person sein. Kreativität ist oft eine Erfindung, die aus der Alchemie des Vermischens von scheinbar nicht miteinander verbundenem Wissen entsteht, um neue und erfinderische Lösungen zu generieren.

Sie können Ihr Wissen weiter vertiefen, indem Sie Reflexion, Generierung und Ausarbeitung einsetzen, um zahlreiche und tiefgreifendere mentale Modelle zu entwickeln.

Ich verwende diese Strategien und Taktiken immer noch für mein Streben nach lebenslangem Lernen. Ich bin überzeugt, dass wir alle über die erforderlichen Fähigkeiten verfügen, um herausragende Studenten und Lernende zu sein.