Wie giftige Partner Schlafentzug nutzen, um Sie zu kontrollieren und zu brechen

Wahrheit: du bist unzerbrechlich.

Das höre ich oft in meiner Coaching-Praxis.

Ich bin erschöpft. Und doch kann ich nicht schlafen.

Ich kann nicht arbeiten oder mich auf etwas konzentrieren.

Es ist, als wäre ich ein Zombie, eine Hülle von mir.

Ja, die Erschöpfung ... Es stellt sich heraus, dass es eine effektive Taktik ist, mit der pathologische Manipulatoren Sie kontrollieren, besitzen und schließlich brechen.

In diesem Artikel werde ich den Prozess, wie sie dies tun, aufschlüsseln. Aber zuerst möchte ich, dass Sie etwas sehr Wichtiges wissen. Die Wahrheit ist, dass Täter Sie zwar an die Grenze von Erschöpfung und geistiger Gesundheit treiben können, Sie aber niemals brechen können. Das Wahre Selbst, das in dir pulsiert, ist unzerstörbar.

Die geheime Agenda des Missbrauchers

Der Täter lebt vom Drama. Dies begann Jahre, bevor Sie sie trafen. Das jahrelange Leben in einer entzündeten Existenz hatte ihren Körper dazu veranlasst, sich anzupassen. Es ist, als ob ihr Nervensystem teilweise ausgebrannt und teilweise vom Adrenalin abhängig ist.

Um also etwas zu fühlen und sich mit ihrem Selbstsinn (oder genauer gesagt mit ihrer Selbstbedeutung) zu verbinden, müssen sie ständig Drama und Argumente aufrühren. Und es ist ihnen egal, wie spät es ist oder dass Sie ein Leben mit einer Liste von Aufgaben haben, um die Sie sich kümmern müssen. Nein. Aus Sicht des Täters gehört Ihr Leben ihnen.

Wenn Sie sich auf eine pathologisch egozentrische Person einlassen, können Sie sicher sein, dass sich Ihre ganze Welt bald um sie dreht. Sie werden mit ihrem Werbeverfahren beginnen, das treffend Liebesbomben genannt wird, um sich auf flüchtige Freuden und leere Versprechungen einzulassen, und dann mit einer ganzen Reihe von Taktiken dafür sorgen, dass Sie zu der Person werden, die Sie sein sollen.

Eine Sache ist sicher. Es ist sehr schwierig, ein gewisses Maß an geistiger Gesundheit aufrechtzuerhalten und sich selbst zu pflegen, wenn Sie um 4 Uhr morgens mit einem Schreiwolf-Telefonanruf aufgeweckt werden, zum Sex gezwungen werden oder sich in einen Wortsalat-Streit verwickeln lassen. Aber. Wenn Sie müde sind, werden Sie verzweifelt und sind viel einfacher zu manipulieren.

Dies wird in der militärischen Ausbildung und in Kulten verwendet. Sie drängen dich an eine Bruchstelle, bis du bereitwillig ihren Befehlen und Vorschlägen nachgibst. Bis du deine Kraft weggibst. Einige sagen dir vielleicht sogar, dass du dein Ego aufgeben musst, weil es schlecht und im Weg ist. Die Wahrheit ist, dein Ego ist nicht in deinem Weg, sondern in dem Weg, dass sie ihren Weg mit dir haben. Was Sie brauchen, ist kein schwächeres, sondern ein stärkeres Ego, damit Sie Ihr Selbstbewusstsein bewahren und Ihre Grenzen wahren können, wenn ein Täter versucht, Sie zu Fall zu bringen, indem er andeutet, dass etwas schrecklich mit Ihnen nicht stimmt. Verstehst du, was ich meine?

Ich möchte hier eine kurze Bemerkung hinzufügen, dass Täter wie der pathologische Narzisst, charmante Psychopath, Menschen, die ihr Opfer zur Kontrolle und Manipulation benutzen, und extreme Kontrolle ausflippen, um jeden zu zerstören, der mit ihnen nicht einverstanden ist, in allen Formen, Größen, Geschlechtern, Rassen und Alter. Es gibt keinen bestimmten "Typ" einer Person, der dies tut. Gleiches gilt für Empfänger von Missbrauch. Es kann jedem passieren.

Wie macht der Täter das? Wie verwandeln sie eine selbstbewusste Person in einen Haufen Chaos? Lassen Sie uns den Prozess in 5 Schritte aufteilen.

Eins. Sie geben Ihnen das Gefühl, gebraucht zu werden, bis Sie sie dringend brauchen.

Täter haben ein Händchen dafür, traurige Geschichten zu erzählen, die an Ihrem Herzen ziehen. Sie werden Momente der Intimität schaffen, um mit Ihnen die Dinge zu teilen, die sie angeblich noch nie zuvor jemandem erzählt haben. Weil du so besonders bist. Weil es dich interessiert. Denn seien wir ehrlich, Sie sind eindeutig ihr Seelenverwandter.

Auf diese Weise stellt der Manipulator sicher, dass alle Ihre Empathie- und Bindungskanäle offen sind und Sie für ihre Vorschläge voll empfänglich sind. Das ist der Haken. Der Beginn eines Märchens aus der Hölle.

Und weil es sich so gut anfühlt, gebraucht und gewollt zu werden, gesehen und gehört zu werden und sich auf einer wirklich tiefen Ebene zu begegnen, antworten Sie auf die Flut von eingehenden Anrufen Futter. Verdammt, irgendwann bist du derjenige, der sich wie ein Stalker fühlt, der sein Facebook oder Instagram überprüft oder was auch immer.

Wenn Ihr Eigensinn wächst, wächst auch Ihre Unsicherheit. Ihre Angst vor Verlust und Verlassenheit macht sich breit. Das Bedürfnis, sie in der Nähe zu haben, vertieft sich ... Ohne sie neben dir fühlst du dich zwecklos und leer. Ihr Identitätsgefühl ist auf einem wackeligen Boden.

Zwei. Sie müssen dich besitzen / pflegen.

Jetzt, da sie wissen, dass sie Sie im Griff haben, werden sie sich ein wenig zurückziehen, um Sie ein wenig zu testen. Um zu sehen, an welchem ​​Punkt Sie reagieren. Sie suchen nach heißen Knöpfen, die sie drücken, um Sie in Panik zu versetzen und Sie daran zu hindern, Klarheit zu erlangen. Denn wenn Sie in einem emotionalen Aufruhr sind, sind Ihre Intuition und Ihre Vernunft schwerer zugänglich.

Der Pflegeprozess ist eine Phase, in der der Manipulator mithilfe einer Vielzahl von Taktiken, die Vergnügen oder Schmerzen hervorrufen, Sie so formt, dass Sie die Person werden, die sie wollen.

Und wen wollen sie? Sie wollen jemanden, der auf ihre Wünsche eingeht. Jemand, der zuhört, aber nicht viel sagt. Jemand, der seine Bedürfnisse antizipiert und erfüllt, aber keine eigenen Bedürfnisse hat. Jemand mit einem schwachen Ego und weichen, durchlässigen Grenzen.

Aber hier ist der Kicker: Sobald sie das alles tun, werden sie sich schnell langweilen und jeglichen Respekt verlieren. Denn jetzt wollen sie jemanden, der stark, selbstsicher und sicher ist. Sie wollen jemanden, der unabhängig ist, aber auch jemanden, der sie gerade genug braucht, damit sie die Kontrolle behalten können.

Verstehst du, wohin das führt? Sie wollen den perfekten Partner, den es nicht gibt. Mehr. Sie möchten, dass Sie in der Lage sind, ihre Gedanken auf einen Schlag zu lesen, um sich an ihre Gefühle anzupassen. Sie möchten, dass Sie rund um die Uhr erreichbar sind und alles geben, was Sie haben. Es ist kein Platz für das wahre Ich. Vergiss es. Das muss gehen.

Pathologische Täter behandeln Menschen nicht wie Menschen mit Gefühlen und Bedürfnissen. Für sie sind sie Objekte, Erweiterungen ihres eigenen schwachen Ichs, die nie die Chance hatten, sich richtig zu entwickeln.

Drei. Sie berauben dich dein Recht, dein eigenes Leben zu führen.

Während die meisten Menschen, mit denen ich zusammenarbeite, zugeben, dass sie, bevor sie in die giftige Beziehung kamen, für sich selbst sorgen konnten und einen unterstützenden sozialen Kreis hatten, verlieren sie die Fähigkeit, sich selbst zu pflegen und auf gesunde Weise mit Menschen in Verbindung zu treten für einige Zeit danach.

Warum passiert das? Weil Sie systematisch dafür bestraft wurden, dass Sie ein Leben geführt haben, das außerhalb der Kontrolle des Täters lag. Er hat dich verspottet, weil du deine grünen Smoothies getrunken hast, du konntest nicht ins Fitnessstudio gehen, weil es voll von Schlampen oder geilen Männern war, die dich schlagen, deine Eltern saugen und alle deine Freunde sind eifersüchtige Freaks, die versuchen zu zerstören Ihre besondere Beziehung, so sollten Sie sie einfach fallen lassen.

Aus diesem Grund ist es so schwierig, sich in der Beziehung und danach selbst zu pflegen. Du wurdest dafür bestraft, und dein Unterbewusstsein assoziiert Dinge, die dich früher gepflegt und gestützt haben, mit Angst und Gefahr. Das Positive wird durch das Negative aufgehoben, wodurch Ihre Selbstsorge in Vergessenheit gerät. Es ist einfacher, einfach im Bett zu bleiben und sich dafür zu verprügeln, ein schlechter Mensch zu sein.

Und wenn Sie schon dabei sind, können Sie nicht einmal gut schlafen, da Ihr Cortisolspiegel durch das Dach steigt. So wird Ihre Erschöpfung noch schlimmer.

Vier. Sie machen süchtig.

Hier wird das eigene Bedürfnis, sich gebraucht zu fühlen, behoben. Sie erinnern sich, zuerst werden sie an Ihr Bedürfnis appellieren, sich gebraucht und gewollt zu fühlen. Das ist ihr Weg. Aber damit sie wirklich ans Gold kommen, ist es wichtig, dass sich der Spieß so schnell wie möglich umdreht und jetzt bist du derjenige, der sie braucht. Es nimmt ihrerseits viel weniger Arbeit in Anspruch, können Sie das sehen?

Sie machen Sie süchtig nach ihnen, indem Sie fühlen und denken, dass Ihr Leben ohne sie in Ihrem Leben bedeutungslos sein wird. Dass niemand dich jemals so lieben wird, wie sie dich lieben. Dass du wertlos bist, wenn du nicht bei ihnen bist. Sie werden diese Gedanken in dich einpflanzen, indem sie dir Kritik üben, die du aufnimmst, weil du ihnen vertraust. Eine andere Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, dies mit ihren heiß-kalt-bezogenen Mustern zu implizieren.

Wenn du also nicht da bist, wenn sie dich brauchen, wirst du die Konsequenzen haben, wenn du den Schmerz des Verlassens fühlen musst. Dies wird sich auf Ihre tiefsten Schwachstellen auswirken, die wir alle haben, da wir alle Angst hatten, verlassen zu werden, als wir noch klein und völlig abhängig von unseren Betreuern waren. Dies ist eine alte Wunde, die der Täter ausnutzt.

Die Manipulation kann leicht dekodiert werden, wenn Sie genug Kraft und Entschlossenheit sammeln, um zu gehen. Sie drehen einen Cent um und kehren zu Schritt eins dieses Prozesses zurück, der Sie mit Lob überschüttet und Ihre Besonderheit bekräftigt. Sie sehen, die Wahrheit ist, dass sie Todesangst davor haben, Sie zu verlieren. Aus diesem Grund müssen sie ständig Ihre Angst vor Verlassenheit anregen und Ihre Identität töten, damit Sie sich mit ihrem endlosen Schwachsinn abfinden und ihnen weiterhin dienen.

Fünf. Sie wollen dich zerstören.

Neid ist der Kern der toxischen Emotionen, die die Täter motivieren. Mit anderen Worten, wenn sie nicht das haben, was Sie haben, sollten Sie es auch nicht können. Klingt das nicht nach einem Kind, das das Spielzeug des anderen Kindes haben möchte, und weil es es nicht haben kann, wird es es zerbrechen und das andere Kind zum Weinen bringen?

Außer, wir haben es hier nicht mit Spielzeug zu tun. Wir haben es mit Seinsschichten zu tun, die Ihre Kernidentität ausmachen. Wir beschäftigen uns mit Ihren Werten, Charaktereigenschaften, Eigenschaften des Geistes. Da Täter keinen Zugang zu diesen Dingen in ihnen haben, suchen sie sie bei anderen Menschen außerhalb von sich. Sie wollen sie stehlen, sie aufnehmen. Aber weil sie Ihre angeborene Freude, Integrität oder Ihren Appetit auf das Leben nicht durch Osmose aufnehmen können, werden sie früher oder später sauer.

Nachdem sie dich auf ein Podest gestellt haben, werden sie dich gerne runter nehmen. Sie werden dich abwerten und verunglimpfen. Sie werden sich vor anderen Leuten über dich lustig machen. Sie werden Sie dazu bringen, Dinge außerhalb Ihrer Komfortzone zu tun, um Ihre Liebe zu ihnen zu beweisen und Sie dann dafür zu beschämen. Sie werden sich um 4 Uhr morgens mit Ihnen streiten, damit Sie nicht funktionieren können, und die Prüfung oder das Vorstellungsgespräch ablehnen. Sie werden Ihre Beziehung zu Ihrem Kind sabotieren. Sie werden Ihre Freunde entfremden und Sie so erschöpft und ängstlich machen, dass Sie nicht mehr funktionieren können. Sie werden Ihr Selbstwertgefühl zerstören.

Sie sehen, kein Wunder, dass sich Ihr Gehirn neblig anfühlt, Sie sind gestresst und depressiv und fühlen, dass Ihr Leben es nicht wert ist, gelebt zu werden. Ihr Geist wurde von negativen Gedanken überfallen, Ihre Emotionen sind durcheinander und Ihre Hormone sind gestört, weil Ihr Körper mit Cortisol gefüttert wurde.

Dies ist jedoch nicht das Ende Ihrer Geschichte. In der Tat ist es nur der Anfang.

Diese schreckliche Erfahrung kann zu einem Katalysator für Ihre größte Transformation werden. Ich weiß, das hört sich nach einer langen Strecke an, von der aus Sie jetzt hier sind, aber vertrauen Sie mir. Ich war selbst dort und bin gestärkt, ruhiger und selbstbewusster als je zuvor herausgekommen.

Was können Sie tun, um hieraus herauszukommen? Die Antwort hängt von Ihnen ab. Es ist schließlich deine Reise. Der Ort, an den Sie gelangen möchten, ist ruhig und ausgeglichen, sodass Sie sich wieder mit Ihrer Intuition verbinden und klar denken können. Sie müssen sich auch sicher fühlen, damit Ihre Heilung beginnen kann.

Hier ist die gute Nachricht. Egal wie sehr der Täter versucht hat, Sie zu zerstören, er kann es einfach nicht. In dir steckt eine lebendige, pulsierende Essenz deines Wahren Selbst, die niemals manipuliert werden kann. Sicher, die Erfahrung wird Ihre Sicht trüben und den Blick auf Ihre innere Sonne verstellen. Aber das sind nur Wolken. Wolken, die auf Lügen basieren und sich mit der Zeit und der Heilungsarbeit auflösen, können Sie nach Hause zurückkehren - zurück zu sich selbst.

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